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饮食要均衡，充分吸收维生素C。为了保持白皙的肌肤，一定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。

夏季，皮肤保养容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，

在炎热的夏季，肌肤水分流失的速度几乎是春秋季的2倍，肌肤更容易处于极度缺水的状态。所以，在夏季女性保养至关重要，

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